«Встречаюсь с чудесным парнем, но храню от него свой секрет. Как рассказать, что я ВИЧ-инфицирована?»
Светлана ПанаиотидиПсихолог, клинический психоаналитик
Несколько месяцев встречаюсь с парнем. Он добрый, ласковый и очень меня любит. Мы быстро сблизились, и кажется, что лучше него меня никто не понимает, но есть одно но. Несколько лет назад я развелась с мужем, как выяснилось, у него был ВИЧ, и он инфицировал им меня.
Я принимаю антиретровирусную терапию, у меня нулевая вирусная нагрузка, но я все равно боюсь завести разговор на эту тему с любимым человеком. Мне кажется, что это оттолкнет его, ведь не всегда даже врачи в больницах нормально реагируют на диагноз, что уж тут говорить об обычных людях.
Помогите, пожалуйста, найти нужные слова и решиться. Чем дольше я тяну, тем больше мне кажется, что я его обманываю своим молчанием.
Екатерина, 29 лет
Катя, здравствуйте. Разговор с партнером о том, что у вас есть хроническое заболевание, — важный шаг для отношений, для более открытой и честной связи. К сожалению, многие люди с ВИЧ боятся открыться из-за страха быть отвергнутыми. Поэтому я предлагаю вам придерживаться нескольких шагов, которые позволят вам подготовиться и снять неуверенность перед диалогом.
Еще раз изучите информацию о ВИЧ, подготовьтесь эмоционально. Помните, ВИЧ-статус не определяет вашу ценность как личность!
Как рассказать о своем ВИЧ-статусе
Начинайте разговор уверенно и спокойно
Возможно, стоит предварительно провести репетицию беседы с психологом или равным консультантом, чтобы проработать возможные сценарии и получить эмоциональную поддержку от независимого человека.
Будьте готовы к вопросам партнера
Объясните ему все моменты, которые его беспокоят. Любимый человек может иметь собственные предположения, и ваш рассказ снимет возможные недомолвки и ответит на все вопросы.
Если вы чувствуете, что раскрытие деталей может привести к негативным последствиям, тщательно обдумайте этот шаг. В некоторых случаях подробности истории излишни, поэтому основная часть разговора должна строиться на вашем текущем состоянии.
Обязательно расскажите о терапии, которую вы принимаете
Акцентируйте внимание на том, что вы пьете таблетки на ежедневной основе и что ваш любимый человек в безопасности. Не бойтесь ссылаться на современные исследования, расскажите, что антиретровирусная терапия позволяет жить с ВИЧ долгую и счастливую жизнь. Напомните о принципе Н = Н — то есть неопределяемый равно не передающий, который был признан Международным сообществом в 2017 году.
Вы не обязаны отвечать на все вопросы, если какие-то темы вам кажутся слишком чувствительными, дайте знать об этом партнеру, обозначив границы
Решение о том, рассказывать ли партнеру о том, как именно вы получили ВИЧ, зависит от степени близости в паре, от уровня доверия и также от возможных последствий разговора на ваше психоэмоциональное состояние.
Постарайтесь быть максимально спокойной и уверенной
Избегайте оборонительной позиции. Помните, что вы сделали все возможное для честного и открытого общения. Предложите вместе посетить врача или консультанта по ВИЧ, чтобы он мог поговорить со специалистом. Партнер может предложить вам поддержку и понимание, что поможет вам эмоционально.
Дайте ему время на то, чтобы принять информацию
Человеку может понадобиться какой-то период адаптации. Оставайтесь открытой для дальнейших разговоров, проявите внимание и сочувствие к эмоциям партнера, признайте его тревоги и страхи как нормальные.
Отказ партнера — его выбор, а не ваша вина
Позвольте себе испытывать грусть и гнев, разочарование. Признание своих чувств — первый шаг к преодолению. Не спешите начинать новые отношения, но и не закрывайтесь от возможности найти человека, который примет вас полностью. Отказ партнера из-за вашего ВИЧ-статуса — это трудный опыт, но он не определяет вашу ценность и ваше будущее.