«Вижу в других людях соперников, во всем ищу выгоду. Как относиться к окружающим лучше?»

Джавада ТитароваДетский психолог, автор проекта «Чадодейство»

В последнее время все чаще начала ловить себя на том, что не отношусь к своим друзьям искренне. К примеру, если подруга просит меня с чем-то помочь, у меня проскальзывает мысль: «А какую выгоду я бы могла из этого получить?» Всегда вижу даже в ближайшем окружении соперников, хотя головой понимаю, что это мои друзья и зла мне вроде не желают.

Я бы так и думала, что просто, видимо, я такая нечестная персона, но в семье есть один человек, по отношению к которому таких мыслей никогда не возникало. Поэтому я и решилась обратиться сюда с вопросом. Подскажите, пожалуйста: как начать относиться к людям хорошо?

Марианна, 15 лет

Здравствуйте, Марианна! Большое спасибо за ваше искреннее письмо. Читая его, я подумала о том, как это неприятно — открывать свои неудобные черты. Кажется, что дружба — история про альтруизм, готовность всегда помочь. И вдруг собственное поведение кажется скорее расчетливым, чем бескорыстным. Но правда ли это так?

В психологии принято считать, что нами всегда что-то движет, и это отнюдь не желание спасти, а скорее желание быть спасателем. И поэтому хочу сказать, что абсолютно нормально — взвешивать все «за и против».

На любое действие для другого придется потратить, как минимум, собственное время и силы

Часто это «взвешивание» происходит машинально, вроде простой фразы «ой, нет, я планировала завтра просто спать» вместо «если мне все-таки придется проснуться рано утром в выходной день, что я за это получу»?

Говорит ли о вас это плохо? Я думаю, что нет. Скорее даже, это про некую уступчивость, готовность искать компромисс, в котором каждый остается win-win.

Что интересно: почему именно здесь, на моменте внутреннего «взвешивания», произошла фиксация?

И тут поможет простое подручное упражнение — саморефлексия

Вспомните последние пять ситуаций, когда вы ощущали свои поступки (или мысли) как «неправильные», и попробуйте детально разобрать их.

Что именно произошло? Хотелось вам это делать или нет? Если нет, почему все-таки вы пытались «сторговаться»? Можно ли было просто сказать: «Нет, я не хочу»? Как бы вы тогда себя чувствовали? Как бы это повлияло на дружбу?

И еще, Марианна, хочу вам задать главный вопрос: а что для вас такое дружба? Всегда ли она про самопожертвование? Откуда взялось такое представление и подходит ли оно именно вам?