Антистресс
-
Статьи
Как быстро остановить паническую атаку: 2 главных принципа
Кадр из фильма «Панические атаки» (2023 год Как проявляется паническая атака Тем, кто страдает паническим расстройством, часто приходится слышать что-то…
Подробнее » -
Статьи
«Да пребудет со мной сила!»: практика самоподдержки
Большинству из нас внушали, что скромность — это добродетель. Но можно ли считать нескромностью умение подбодрить себя в нужную минуту, помочь…
Подробнее » -
Стиль жизни
Желание работать стремится к нулю: почему нельзя бороться с летней ленью
Что такое «летняя лень» Лечь на пляже, отключить телефон на три месяца и вообще ничего не делать — мечта многих людей.…
Подробнее » -
Стиль жизни
«Какая милота!»: 5 советов, как извлечь пользу из картинок с кошечками и собачками
Многие из нас умиляются при виде маленьких детей или животных. Но мало кто задумывается, что это может быть полезно. А…
Подробнее » -
Статьи
Как извлечь пользу из негативных размышлений: 3 шага
Кадр из фильма «Иррациональный человек» Недавнее исследование показало, что рефлексия и погружение в размышления (в том числе негативные) способствуют появлению…
Подробнее » -
Стиль жизни
15 песен, которые поддержат вас в трудные времена
1. Мот — «Случайности не случайны» Нашу подборку мы решили начать с трека Матвея Мельникова, известного как Мот. «Случайности не случайны» —…
Подробнее » -
Статьи
5 способов перестать жить в кредит
Кадр из фильма «Шопоголик» Финансовая безвыходность или сила привычки? Перестать ждать и начать жизнь мечты — сама по себе достойная цель.…
Подробнее » -
Стиль жизни
7 физических симптомов тревожности
Физические симптомы Каждый наверняка назовет несколько физических признаков тревоги: озноб или дрожь; покраснение кожи; повышенная потливость; тошнота; учащенное сердцебиение. Однако…
Подробнее » -
Статьи
Что такое тапалки и почему в них играют миллионы по всему миру
Что такое тапалки Тапалки — это игры, которые требуют минимальных усилий пользователей. Как правило, чтобы стать полноправным участником игры, необходимо выполнять…
Подробнее » -
Статьи
Бережные изменения: почему личностный рост должен проходить без «квантовых скачков»
Кадр из фильма «Суперзвезда» Теневая сторона успеха Cейчас понятие «квантовый скачок» плотно вошло в обиход благодаря возросшему интересу общества к…
Подробнее »