«Переживаю разрыв отношений и не знаю, чего хочу. Никто не понимает моих скитаний и нежелания что-либо делать…»
Уже практически год чувствую себя не на своем месте. Окончила учебу, по семейным обстоятельствам (ничего серьезного) уехала домой. Первое время после шумной городской жизни была на полном позитиве, желании что-то делать и двигаться. Потом постепенно стала как будто угасать. Семейное давление, непонимание, частые мысли о том, что я не знаю, чего хочу от жизни… Внутреннее ощущение становилось все хуже, а ненависти к окружающим было все больше. Поссорилась с родственниками, закрылась в себе, впервые в жизни были мысли о суициде.
Почти два месяца была с таким настроем, а потом неожиданно все пошло на поправку. Появилось общение с мальчиком. Человек действительно понимал меня, и я наконец почувствовала полное спокойствие рядом с партнером. Из-за обстоятельств общались только по сети, но это было лучшее время за последние пару лет. Никакой тревожности и проблем. У меня появилась мотивация смотреть в будущее. В какой-то момент он решил прервать общение, и я очень болезненно переживала этот период. Первые несколько недель были слишком тяжелыми. До сих пор пытаюсь восстановиться.
Сейчас нужно задуматься о своем будущем, жизни, работе, переезде, а я просто ничего не хочу. Каждый день меня не покидает чувство того, что я стараюсь недостаточно. Нет и минуты отдыха от гнетущих мыслей, самокопания и самообвинений. Никто не понимает моих скитаний и нежелания что-либо делать. К психологу сходить не выходит, потому что для этого тоже нужно взять себя в руки и выбраться из собственного изгнания. Очень хочу радоваться жизни или хотя бы принимать ее такой, какая она есть, но не знаю как…
Арина, 20 лет
Дорогая Арина! Понимаю, как вам сейчас тяжело, вы разочаровались в любви и, возможно, в себе, ощущаете апатию и грусть. С точки зрения этики я обязан уведомить, что у вас есть симптомы депрессии, но сам диагноз может поставить только врач-психиатр. Настоятельно рекомендую вам пройти диагностику, потому что депрессия — крайне неприятное и даже опасное состояние, требующее профессионального подхода.
Пройдите наш тест:
- Есть ли у вас депрессия?
Теперь давайте попробуем разобраться в причинах, почему у вас пропал вкус к жизни. Мы опустим возможные медицинские предпосылки, их должен проанализировать доктор, и поговорим о психологических.
Вы пишете, что вынуждены были переехать из города обратно домой и со временем почувствовали сначала злость, а потом эмоциональное угасание и желание закрыться. Дело в том, что ваша природа требует свободы от родителей и их мира. Но проблема может заключаться в отсутствии заработка и в том, что вы пока не знаете, чего хотите от жизни. И, скорее всего, первая проблема кажется вам серьезнее, но при близком рассмотрении последняя — все-таки более существенная.
Если знать свои ценности, цели и интересы, то найти любимое дело, которое будет приносить деньги, не сложно
Я понимаю, что вам еще необходимо учиться, и все-таки сейчас существует много мест, которые не потребуют вашего постоянного и непосредственного нахождения в офисе. Это или удаленная работа, или фриланс.
Кстати, вопрос ваших ценностей и целей — это не только и не столько про работу, сколько про то, для чего вы пришли в этот мир и зачем вам вставать по утрам. Можно сказать, что речь идет про миссию, которая есть у каждого человека, но не каждый ее осознает. А если мы не выполняем свое предназначение (в широком смысле), мы будем скучать и страдать. Как же узнать свою миссию?
Ответьте последовательно на следующие вопросы:
Чем мне нравилось в жизни заниматься? Подойдет любая деятельность, когда вы чувствовали себя как «рыба в воде» и «птица в небе». Сначала, возможно, будет сложно вспомнить, но если чуть подумать, то обязательно получится.
Что все эти занятия объединяет? Какую цель я на самом деле достигала? Например, мне с детства нравилось выступать на сцене, что-то сочинять, потом я работал журналистом и звукооператором, теперь психологом. Я понял, что чувствовал удовлетворение, когда люди в результате соприкосновения со мной становились чуть более счастливыми. И так я осознал свою миссию. Теперь я знаю, зачем что-либо делаю, и сверяюсь с этим предназначением, когда сомневаюсь.
А на третий вопрос необходимо ответить, чтобы понять, как начать жить соответственно своей «функции», стать снова радостной и уверенной в себе. Он, собственно, так и звучит:
3. Как я могу выполнять свою миссию там, где я есть, и с тем, что имею?
Ответьте письменно и хорошенько поразмышляйте над тем, что у вас получилось.
Также, Арина, я не рекомендую вам сильно ориентироваться на внешние опоры, такие как партнер или компания. Отношения — важная часть нашей жизни, но если не обрести свои собственные смыслы, не осознать свою целостность и ценность вне зависимости от обстоятельств, то и общение с другими людьми через какое-то время перестанет приносить удовольствие. Вы будете ждать от друзей или своего молодого человека больше, чем они могут дать. Никто не способен сделать нас счастливыми, кроме нас самих. И когда вы обретете внутреннюю свободу и уверенность, расставание не будет выглядеть таким уж трагическим происшествием. А значит, и общаться с другими будет легче и приятней. И людям захочется больше проводить с вами время.
Арина, от всей души желаю обрести спокойствие и радость, силы двигаться по любимому, выбранному вами пути. И еще раз напомню о важности в вашем состоянии обратиться за профессиональной помощью.