«Ничего не чувствую во время мастурбации и секса»
Я возбуждаюсь с партнером, с этим проблем нет, но непосредственно в сексе ничего не чувствую. Мастурбация в одиночестве тоже не дает никакого эффекта. От этой проблемы можно избавиться?
Мария, 19 лет
Мария, действительно, в 19 лет мало у кого развиты эрогенные зоны и есть понимание, что возбуждает, а что нет. Не очень понятно, в какой позе и при какой технике есть максимальное удовольствие как при мастурбации, так и при сексе.
На мой взгляд, то, что вы описываете, связано именно с недостаточной «разбуженностью» ваших эрогенных зон. Они делятся на генитальные и внегенитальные. Я не знаю, как вы росли и развивались, но психосексуальное развитие имеет большое влияние на вашу взрослую сексуальную жизнь. Если вы росли в семье, где было очень мало тактильного контакта, тема секса была под запретом, секс считался чем-то грязным, пошлым и неприличным, где осуждались какие-то намеки на сексуальную привлекательность, то, конечно, у вас может быть очень много внутренних блоков и запретов.
То есть вы можете бессознательно отключать свое тело во время секса и ласк, считая это постыдным или неосознанно себя осуждая
Что делать? Можно попробовать с партнером эротический массаж, это позволит посмотреть, какая будет реакция у вашего тела. Можно самой сделать массаж: купить специальное масло, включить правильную музыку и во время занятий самоудовлетворением попробовать себя по-всякому поласкать… Разными предметами, кисточкой, рукой, чем-то мягким, чем-то гладким, чем-то силиконовым. Обратите внимание, насколько тело откликается на разные тактильные стимулы. Чем больше вы будете уделять времени и внимания пробуждению эрогенных зон, тем быстрее у вас появится чувствительность.
Кроме того, важно «разгонять» свои сексуальные фантазии, читать эротические рассказы, писать их самой, смотреть разные порнографические, эротические фильмы, обсуждать фантазии с партнером. Недостаточность сексуального воображения тоже может приводить к отсутствию удовольствия.
Если после моих рекомендаций в течение месяца-двух вы результата не увидите, то, конечно, надо обратиться к сексологу. Но я думаю, у вас все получится! Разбудить ваше тело и фантазию не сложно. Главное — быть перед собой честной и смело исследовать себя!