«Муж ушел из семьи: как пережить, что бросил муж»
Муж сказал, что больше не любит меня, собрал немного вещей и уехал. Предложил пожить отдельно и остаться друзьями, а не врагами. Год назад он хотел пойти на СВО, но все были против его решения. А сейчас просто уехал жить и работать в другой город.
Наталья, 39 лет
Наталья, спасибо за ваше доверие и вопрос. Понимаю, что вы переживаете очень непростой и болезненный момент. Кризис в отношениях после 16 лет совместной жизни — это серьезный эмоциональный удар.
Слова вашего мужа о «друзьях, а не врагах» могут быть попыткой сохранить ценные и важные для него отношения, но это может быть сложно для вас. Учитывая его решение уехать и дистанцироваться, важно дать себе время осознать свои чувства.
Важно разрешить себе проживать горе, злость или страх от путаницы в такой ситуации
Если вам комфортно, попробуйте обсудить с мужем, что именно побудило его принять такое решение. Это может помочь вам (и ему тоже) понять его психоэмоциональное состояние, смыслы и сориентироваться в ситуации.
Конфликты обостряют необходимость открытого общения. Мы начинаем делиться своими истинными чувствами, что позволяет глубже понять друг друга. Такие разговоры могут помочь обнаружить нерешенные вопросы или скрытые чувства, которые могли оставаться незамеченными.
То, как раньше вы справлялись с трудными временами, может послужить хорошей опорой сейчас. За 16 лет совместной жизни, скорее всего, вы имеете хороший опыт и знания о вашей паре, что может выручить.
Открытый диалог, обсуждение чувств и желания каждого в доброжелательной форме могут поддержать вас обоих. Но для начала важно уделить внимание своему самочувствию. Позаботьтесь, пожалуйста, о своем отдыхе — сне, питании и физическом расслаблении.
Только в ресурсном состоянии можно конструктивно и устойчиво подходить к сложным диалогам
Кризисы в отношениях — это естественный этап, с которым встречаются все пары. К сожалению, избежать кризиса невозможно, так как отношения — это живой процесс, где происходят постоянные изменения, которые однажды становятся более заметными.
Но есть кое-что интересное в кризисах. Они служат катализаторами для личностного роста, заставляют пересмотреть наши потребности и ожидания от партнера. Этот период помогает переосмыслить приоритеты и цели. Мы можем принять важные решения о будущем отношений, включая то, что стоит сохранить, а что изменить. Например, выявить неэффективные модели поведения и поменять на более удачные способы удовлетворения своих истинных потребностей.
Сложные времена приносят с собой возможности, важно об этом помнить и пробовать их обнаруживать. Наталья, надеюсь, что вас поддержат эти слова и в скором времени вы обретете гармонию, радость и спокойствие.