Стиль жизни

Может ли развиться депрессия во время месячных

Организм — это не набор независимых органов, а единая, сложно устроенная система, где все процессы взаимосвязаны. Как связаны менструации и депрессии у женщин, на III Международной медицинской конференции «Работа мозга: рычаги управления, возможности восстановления и пути совершенствования» рассказали эксперты — доктор медицинских наук Инна Решетова и заместитель главного врача австрийского центра здоровья Verba Mayr Йоханнес Хубер.

Как связаны гормоны и психика

Нервная система, объясняют врачи, подобно дирижеру оркестра, контролирует работу всех органов, а гормоны, как инструменты музыкантов, выполняют ее команды.

Гормоны играют ключевую роль не только в регуляции физиологических процессов, но и в формировании наших эмоций

Они действуют как нейромедиаторы, передавая сигналы между нервной системой и телом. Например, кортизол, вырабатываемый надпочечниками, считается гормоном стресса, в то время как серотонин, дофамин и эндорфины часто называют «гормонами счастья».

Какую роль играют женские гормоны в психическом здоровье

Прогестерон и эстроген играют важную роль в поддержании психического здоровья женщины. Прогестерон обладает успокаивающим эффектом, а эстроген способствует выработке серотонина и дофамина. В результате они способствуют улучшению настроения, снижению тревожности и увеличению когнитивных способностей.

В женском организме существуют естественные колебания уровня гормонов, связанные с менструальным циклом. Они могут вызывать небольшие изменения в настроении, но они, как правило, не требуют специального лечения. Важно обратить внимание на то, что реакция на гормональные колебания индивидуальна и зависит от множества факторов, включая генетическую предрасположенность, образ жизни и психологическое состояние.

Так, объясняют врачи, в период месячных уровень эстрогена падает, а прогестерона возрастает

Это действительно повышает риски возникновения депрессивных состояний — к слову, у женщин депрессию диагностируют почти в два раза чаще, чем у мужчин, если речь идет о репродуктивном возрасте.

Иногда усугубляют ситуацию тяжелые аффективные симптомы во время поздней лютеиновой фазы менструального цикла — в это время прогестерон и его метаболит, аллопрегнанолон, растут, а потом быстро падают.

Во время самой менструации, когда уровень эстрогена низкий, активность мозга снижается, женщина становится менее стрессоустойчивой. При этом во время овуляции мозговая деятельность находится на пике.