Как начать выступление: советы, примеры вступлений и фразы для приветствия аудитории

Кадр из сериала «Удивительная миссис Мейзел»

Подготовка

От того, как вы подготовитесь к своему выступлению, зависят и его начало, и его завершение.

Подготовительный этап можно разделить на несколько частей.

• Подготовка речевого аппарата. Мышцы лица, языка, дыхание.

• Психологическая составляющая. Уверенность в себе. Снятие «зажимов».

• Работа над текстом. План и цель вашего выступления.

А теперь разберем каждую составляющую отдельно.

Речевой аппарат

Можно ли хорошо сыграть на расстроенной скрипке? Очевидно, нет. То же самое происходит и с нашей речью. В обычной жизни мы не уделяем достаточно внимания своему речевому аппарату. Но при публичном выступлении, особенно в большом зале, это просто необходимо.

Для начала нужно привести мышцы лица и языка в тонус. 

• Используйте скороговорки, которыми так богат русский язык. Особенно уделите внимание тем, в которых используются такие буквы или сочетание звуков, в которых вы чувствуете свое слабое место. Если «пробалтываете» шипящие, вспомните про «Сашу на шоссе», если проблема с буквой «р», вам помогут «дрова во дворе» и так далее. Ну а лучше всего пройдитесь по всем сложным буквам.

• Еще одно эффективное упражнение для улучшения дикции — улыбнитесь, а потом резко сделайте губки дудочкой. Делайте так раз пятнадцать. Повторите это упражнение накануне и за час до вашего выступления.

• Другим хорошим упражнением для мышц, отвечающих за речь, являются попеременные «уколы» языком в левую и правую щеки.

Подобных упражнений достаточно много, и вы легко можете найти литературу с упражнениями по сценической речи, если чувствуете, что вам это необходимо.

Дыхание

Перед началом вашей речи обязательно «берите дыхание». На выдохе ваша речь будет звучать объемней и красивее. Немного напрягите мышцы живота. Вы сразу почувствуете, как ваш голос зазвучит. В качестве эксперимента возьмите дыхание и протяните звук «А». А теперь сделайте тоже самое, но нажмите немного ладонью себе на живот. Чувствуете разницу?

Используйте паузы в вашей речи, чтобы незаметно брать дыхание, особенно перед длинными предложениями.

Кадр из сериала «Пингвины моей мамы»

Психологическая составляющая

Надо принять как факт, что волноваться перед публичным выступлением — это абсолютно нормально. В театральной среде есть поговорка: «перед выходом на сцену не волнуется только плохой актер».

Другое дело, если ваше волнение переходит в страх, который мешает вам выступать. Страх действует на мышцы нашего тела и вызывает так называемые «зажимы». Они могут возникать в любой части нашего тела, но особенно неприятны они в голосовых связках, руках или ногах. Из-за «зажимов» в конечностях ваше тело будет принимать неестественные положения при выступлении.

Что делать если у вас «зажимы»?

• Перед началом выступления, за несколько минут, постарайтесь несколько раз напрячь все тело и резко расслабиться. Если есть возможность, упритесь руками в стену, а ногами в пол, и давите в стенку, воображая, что вы двигаете ее на несколько миллиметров. Резко расслабьтесь. Повторите эти упражнения несколько раз.

• Если же зажим случился с вами в самом начале выступления, попробуйте переместить его в другое место. Для этого незаметно напрягите мышцы бедер или ягодичные мышцы. Вы сразу сможете продолжить, так как «зажим» переместится в напрягаемую область вашего тела.

• Кроме того, если чувствуете сильное волнение перед началом публичного выступления, попробуйте сделать несколько круговых движений ладонью по животу. Там находится много нервных окончаний, и подобный массаж благотворно влияет на снятие мышечных зажимов.

Еще один важный момент — это расположение к вам зала. Когда мы в центре внимания, нас всегда оценивают. Зацикливание на этой мысли может помешать цели вашего выступления. Для того чтобы справиться с подобной проблемой, осознайте: именно вы в эту минуту находитесь на сцене, и кто бы ни был в зале, каким бы уровнем экспертности он ни обладал, — это время и это место принадлежит исключительно вам и вашему докладу или лекции.

Ищите союзников

И еще один хороший совет на эту тему. Ищите союзников среди людей, перед которыми вы выступаете. С самого начала вашей речи обратите внимание на тех, кто смотрит на вас с интересом, дружелюбно улыбается или кивает в такт вашим словам. Одним словом, заметьте в разных частях зала тех, кто невербально выражает вам свою поддержку. Переносите свое внимание то на одного, то на другого «союзника», и вы увидите, что скоро весь зал сконцентрируется на вашем выступлении

План выступления

Если вы хорошо разбираетесь в теме, на которую делаете доклад, и четко понимаете, что вы хотите донести до слушателя, — вам не обязательно прописывать на бумаге весь текст. Однако вы можете составить план своего выступления, в котором обозначите для себя главные пункты: с чего начнете, какие примеры приведете и чем закончите. Запомнить девять-десять пунктов намного легче, чем учить весь текст. Такой подход оставит вам относительную свободу и возможность импровизации, но не даст сбиться с намеченного пути.

Цель выступления

Всегда помните, какой цели вы хотите добиться и какую мысль донести до публики. Это поможет вам не отвлекаться в вашей речи на отвлеченные темы, поможет четко двигаться по заранее намеченному плану и не потерять внимания зрителей.

Итак, ваш речевой аппарат приведен в готовность, вы четко знаете, о чем будете говорить, и уверены в себе. Перейдем к приемам или инструментам, которые можно использовать для начала своей речи.

Постер к фильму «Человек на луне»

Приемы и инструменты

Вопрос аудитории

Как начать выступление? После того как вас представили или вы представились сами, можете воспользоваться одним из самых излюбленных приемов ораторов, а именно — вопросом в зал. Вопросом, который касается темы вашего выступления. Его можно задать всей аудитории, например: «Скажите, кто хочет увеличить свои доходы в этом году?» или определенным людям: «Есть в зале те, кто в этом году перешел на новую систему налогообложения?»

Этот прием помогает мгновенно привлечь интерес публики. А дальше все в ваших руках

Кстати, такое начало обожают юмористы и стендаперы, которые работают с залом. Вы можете посмотреть их концерты и, конечно, взять себе оттуда кое-что на заметку.

Еще одна разновидность этого приема — задать на сцене вопрос самому себе и самому себе на него ответить. Например: «Год назад я спросил себя, а хочу ли я перемен в своей жизни? И ответ был утвердительный — да!» Такие фразы помогут вам начать выступление.

Анекдот или афоризм

Если это уместно, в самом начале публичного выступления вы можете рассказать короткий анекдот или афоризм. Реакция (смех), вызванная остроумной шуткой, гарантирует концентрацию внимания зрительного зала к вашему докладу. Это же касается удачно приведенного изречения великого человека или мудрой народной поговорки.

Лесть

Еще одним прекрасным инструментом для захвата внимания аудитории как в начале выступления, так и в середине, может быть комплимент находящейся в зале публике. Однако этим инструментом нужно уметь пользоваться с филигранной точностью. Если зал заподозрит вас в неискренности или самоуничижении, то вы настроите его против себя.

Попробуйте найти то общее, что объединяет вас с людьми, сидящими в зале

Это может быть профессия, общие цели и прочее. Сделайте акцент на этом.

Также вы можете начать вашу речь, например, с того, что отдаете себе отчет: в зале сидят искушенные люди с высоким уровнем интеллекта. И поэтому вы, как и любой выступающий, немного волнуетесь. Но, с другой стороны, вам очень приятно произносить речь перед такой аудиторией. Дальше все зависит от вашей фантазии и тематики доклада.

История

Интересная история из жизни — вашей, ваших близких или человека, который пользуется непререкаемым авторитетом среди тех, перед кем вы выступаете, — это тоже один из излюбленных приемов искушенных ораторов.

Как вам такое начало публичного выступления? «Перед тем как я начну свою презентацию, мне хотелось бы рассказать вам историю, которая произошла с…» Рассказанная история, несомненно, должна быть такой, чтобы вы могли ее в дальнейшем связать с темой вашего доклада. Ну а самые интересные истории — это, конечно, связанные с критическими ситуациями и принятыми в них решениями. Истории, кардинально изменившие жизнь их героев, и истории о дружбе и любви.

Кадр из сериала «Удивительная миссис Мейзел»

На злобу дня

Этот прием применим, если накануне или прямо перед началом вашего выступления произошло значимое событие, о котором знают все присутствующие в зале, либо оно всех их касается и частично перекликается с темой вашего доклада. В качестве примера, если выступаете перед финансистами или банкирами, начать можно так: «Уважаемые дамы и господа, только что мне доложили, что Центробанк поднял ставку до…»

Если в день вашего выступление произошло нечто подобное и вы можете органично связать это с темой своего выступления — не упускайте этот шанс.

Что еще помогает в публичных выступлениях

Помощь профессионала

Если ставки высоки и вы чувствуете, что сами не справляетесь, то вы можете обратиться за помощью к педагогу по сценической речи или преподавателю ораторского искусства. Желательно, чтобы у него были хорошие рекомендации и положительные отзывы от ваших друзей или знакомых.

Такой человек поможет вам поработать над текстом и дикцией, поможет интонационно выделить нужные слова и предложения, подскажет, когда выдержать паузу и где вовремя взять дыхание, как побороть волнение. Помощь профессионала несомненно придаст вашему выступлению уверенности даже перед самой искушенной публикой.

Насмотренность

Мы рассмотрели основные приемы, которые вы можете использовать в начале публичных выступлений для того, чтобы максимально захватить внимание аудитории.

Пожалуй, дадим вам еще один совет — смотрите как можно больше хороших ораторов! Отмечайте, что вызвало особый отклик зала, какие речевые приемы они используют, где выдерживают паузы, где меняют интонацию, как жестикулируют, в каких местах меняют темп речи. Смело берите в свою копилку то, что вам придется по душе.

Экспериментируйте, импровизируйте, отмечайте про себя, как зал реагировал на ваше выступление, запоминайте, что вам особенно удалось и над чем еще нужно поработать в следующий раз.

Эпилог

Язык и наша речь богаты и многогранны. Поэтому вариантов для начала выступления также огромное множество. Они зависят от вашей фантазии и опыта. Ну а самое главное, вместе с ним вы на интуитивном уровне скоро научитесь понимать, какой прием лучше использовать в начале выступления для той или иной аудитории, а ваше тело и жесты будут органично помогать вам выражать ваши мысли.

И совсем скоро, с практикой, вы научитесь получать удовольствие от публичного выступления: от умения быть в центре внимания и навыков удерживать его на протяжении всей вашей речи. А самое главное, от того, что ваши знания, ваш жизненный и профессиональный опыт приносит слушающим вас людям настоящую пользу.

По материалам