«Живу с депрессией уже 8 лет. Ничего не радует, аппетита нет, постоянная усталость»
Когда смотрю что-то смешное, мне как бы весело. Но потом, буквально через минуту, становится все равно. Если раньше прослушивание музыки, прочтение книги или просмотр видео приносило что-то, то сейчас… Часто я не хочу просыпаться или что-то делать. Если хоть кто-то из близких дома, я ем нормально, а когда одна, порой вспоминаю, что за день пила только чай или воду. Постоянно чувствую усталость. Мне трудно описать, что я в принципе чувствую, и я знаю, что у меня депрессия — уже лет 8 или даже больше.
Эвелина, 26 лет
Эвелина, за наши эмоции, положительные и отрицательные, отвечают определенные гормоны, вырабатывающиеся при взаимодействии нейронов. И если проанализировать ваш рассказ, то вы не испытываете обычные эмоции, которые возникают у большинства людей.
Просмотр чего-то смешного — определенный импульс для выработки и выброса ряда гормонов, которые отвечают за счастье и радость. Отсутствие каких-либо эмоций при прослушивании музыки или чтении книг — тоже не очень хороший признак.
Возможно, это происходит из-за отсутствия выработки нужного количества определенных гормонов
Ощущение постоянной усталости, снижение аппетита и лежание в кровати — это тревожные звоночки, говорящие предположительно о сниженной концентрации эмоциональных гормонов. Я бы рекомендовала сдать анализы на необходимые микроэлементы, которые отвечают за стабильное эмоциональное состояние, какие именно — вам подскажет терапевт.
Далее ознакомьтесь с признаками депрессии, которые требуют консультации психиатра:
-
плохое настроение,
-
тоска, подавленность, апатия,
-
снижение яркости эмоций и чувств,
-
перепады настроения,
-
восприятие настоящего и будущего исключительно «в черном цвете»,
-
отсутствие сил и энергии, вялость и сонливость,
-
отсутствие желаний и мотивации,
-
постоянное чувство усталости, быстрая утомляемость, снижение работоспособности
или, наоборот, необычный беспричинный прилив энергии и активности,
-
утрата прежних интересов,
-
ухудшение памяти и внимания, трудности при выполнении работы, требующей умственного напряжения,
-
беспокойство, тревога, чувство внутреннего напряжения, неспособность расслабиться,
-
страх, приступы паники,
-
навязчивые мысли,
-
сильная нервозность, раздражительность, агрессия,
-
повышение или, наоборот, резкое снижение потребности во сне,
-
трудности при засыпании, пробуждения по ночам или в ранние утренние часы,
-
ощущение разбитости по утрам,
-
выраженное снижение или повышение аппетита и веса, приступы переедания, отсутствие вкуса пищи и чувства насыщения,
-
выраженное снижение или повышение сексуальной активности,
-
любые неприятные или странные ощущения в теле, не связанные с физическими заболеваниями.
Если вы обнаружили у себя какие-то из вышеперечисленных признаков, рекомендую обратиться к врачу-психиатру для дальнейшего уточнения вашего состояния.
И главное, если вы знаете, что уже 8 лет живете в депрессивном эпизоде, почему же не обращаетесь к специалисту? Ваше здоровье — ваша ответственность. Желаю вам удачи на пути к выздоровлению.
- Есть ли у вас депрессия?