Личный опыт

«Я постоянно вру. Ложь словно сама вылетает из меня! Что со мной?»

Довольно часто вру людям, по мелочам преувеличивая ситуацию. Было время, когда я старалась говорить правду в течение трех-четырех лет. Это было очень тяжело. В итоге я стала прямолинейной в отношении кого-то, но врать про себя так и не перестала. Меня это пугает. Ложь словно сама вылетает.

Альфия, 30 лет

Из вашего рассказа можно предположить, что ложь для вас стала неким механизмом самозащиты или способом «улучшить» восприятие себя и других. Однако это приводит к потере доверия к себе и к тому, что вы начинаете сомневаться в собственной правдивости и честности. Постепенно вы можете начать воспринимать мир через призму лживых действий, что может привести к ощущению внутреннего дискомфорта и страха перед тем, чтобы показаться «настоящей» собой.

Это может быть связано с низкой самооценкой, страхом отказа, стремлением понравиться окружающим и получить их одобрение. Однако важно помнить, что честность — это основа здоровых отношений с собой и с миром.

Вам может помочь психотерапия, осознавание причин вашего поведения. Важно научиться доверять себе и строить отношения на основе искренности и открытости. Возможно, стоит обратиться к психологу за поддержкой и для работы над самооценкой, доверием к себе и личными ценностями. В некоторых ситуациях говорить правду может быть значительно сложнее, но она всегда лучше обмана (в том числе самообмана).