Статьи

Что такое предвзятость предубеждения: почему возникает и чем опасно когнитивное искажение, примеры и советы, как преодолеть

Что такое предвзятость подтверждения

Предвзятость подтверждения — это научный термин, обозначающий склонность человека ориентироваться во всем на свою точку зрения и подтверждать ее. Для описания этого явления психологи также используют термин «когнитивное искажение».

Практически каждый из нас склонен искажать свое восприятие информации, интерпретируя его в свою пользу

На этот феномен впервые обратил внимание когнитивный психолог Питер Каткарт Уэйсон в 1960-х годах. Его эксперименты показали, что у нас действительно есть склонность доказывать свою точку зрения во чтобы то ни стало и игнорировать информацию, которая ее опровергает.

Какие механизмы приводят к когнитивному искажению

1. Предвзятый поиск информации

Практически любой человек изначально будет искать именно ту информацию, которая докажет его точку зрения, а не опровергнет ее. Например, если человек верит в гомеопатию, то он будет слушать именно тех специалистов, разделяющих его мнение, или искать отзывы тех, кому она помогла. При этом он не будет обращать внимание на противоположную точку зрения, даже если это научные факты.

2. Предвзятая интерпретация

Почти любую информацию можно воспринять неоднозначно, и на этом основано действие этого механизма. Человек склонен интерпретировать увиденное и услышанное так, чтобы это подтверждало его мнение.

3. Предвзятые воспоминания

В пользу когнитивного искажения могут играть также наша память: нам свойственно выбирать те воспоминания, что доказывают нашу точку зрения.

Это наглядно показывает эксперимент, в котором одна группа участников оценивала возможность девушки стать библиотекарем, а другая — риелтором. Перед этим они прочитали воспоминания героини, в котором она рассказывала о своих поступках за неделю. — ее можно было охарактеризовать и как экстраверта, и как интроверта.

В итоге каждая группа вспомнила лишь те поступки, которые были выгодны в их случае: первая запомнила только интровертные черты, чтобы доказать ее возможность быть библиотекарем, а вторая — экстравертные.

Проверьте себя

Тест: Конфликтный ли вы человек?

Какие есть примеры предвзятости подтверждения

Каждый из нас в той или иной степени склонен к предвзятости подтверждения, и доказательства этого можно легко найти в повседневной жизни. Вот основные примеры склонности к подтверждению своей точки зрения.

1. Наука

Исследователи могут непреднамеренно сосредоточиться на данных, которые подтверждают их гипотезы, недооценивая информацию, противоречащую им.

2. Политика

Люди обычно выбирают те источники, которые соответствуют их политическим взглядам, и намеренно не верят альтернативным ресурсам.

3. Социальные сети

Предвзятость подтверждения активно используют создатели алгоритмов в социальных сетях. Так, алгоритмы формируют контент, который соответствует именно вашим интересам.

4. Медицина

Врачи могут сосредотачиваться именно на той информации, которая подтвердит их догадки о диагнозе пациента. При этом альтернативную информацию они могут игнорировать.

5. Развитие личностных качеств

Если человек убежден в каких-либо своих талантах или свойствах характера, он будет обращать внимание только на те ситуации и мнения окружающих, которые подтверждают его убеждения.

6. Инвестиции

Инвесторы могут намеренно искать информацию о компаниях или рынках, которая подтверждает их выбор, игнорируя сигналы, указывающие на возможный риск.

При этом предвзятость подтверждения — не единственное явление, которое может влиять на восприятие реальности. Здесь вы можете ознакомиться с полным списком когнитивных искажений, которые формируют наше мировоззрение.

Почему возникает когнитивное искажение

В психологии когнитивные искажения объясняются тем, что таким образом мы пытаемся избежать когнитивного диссонанса — это внутренний конфликт, вызванный противоречащими убеждениями. Он может сопровождаться стрессом и тревогой.

Иными словами, когда человек совершает ошибку, он чувствует себя уязвимым. Научно доказано, что при столкновениями с противоположными убеждениями активизируются области мозга, отвечающие за боль.

Психика старается включить самозащиту: продавливая свою точку зрения, мы не выходим из зоны комфорта и не боимся показаться слабыми

Из-за страха совершить ошибку мы стремимся найти поддержку нашей позиции. Из всей информации мы выбираем только ту, которая соответствует нашим убеждениям, а все остальное — отсекаем или интерпретируем выгодным образом. Этому также способствует нежелание мозга обрабатывать большое количество информации — проще настоять на своем и не вникать в другие гипотезы.

Чем опасна предвзятость подтверждения

Несмотря на то, что склонность к подтверждению своей точки зрения есть почти у каждого, этот феномен имеет негативные последствия.

1. Развитие конфликтов

Стремление доказать свою позицию может отразиться на отношениях с окружающими. Отказ вникать в чужое мнение отталкивает от вас собеседников и закрепляет репутацию «сложного» человека. Люди могут считать, что с вами невозможно договориться.

2. Проблемы с самооценкой

Если у человека ярко выражена предвзятость подтверждения, он может воспринимать критику близко к сердцу, а даже нейтральные выражения — в свой адрес. Например, такие люди склонны думать, что перешептывания или смех в какой-либо группе — это обязательно про них, даже если этому нет никаких доказательств.

3. Отсутствие развития

Если человек не воспринимает ничего, кроме собственных убеждений, его кругозор автоматически сужается. Так как он считает, что он прав во всем, у него просто нет мотивации узнавать что-либо новое.

4. Угрозы здоровью и другим сферам жизни

Зачастую человек с когнитивным искажением может придерживаться опасных убеждений, которые наносят вред его жизни. Например, он может быть убежден, что нужно лечиться только народной медициной, и не верит врачам. Таким образом, он рискует запустить заболевание, не начиная должного лечения.

Как избежать когнитивного искажения

Мы не можем полностью избавиться от них, однако можем нивелировать их влияние на нашу жизнь. Следующие советы помогут вам в этом.

1. Спокойно воспринимайте критику

Конструктивная критика не только важна, но и полезна: именно так мы можем узнать, какой отклик получают наши действия и как можно их улучшить. Не бойтесь ее и больше прислушивайтесь к тому, что вам советуют другие. Помните: не обязательно идти против себя и подстраиваться под общество — важно видеть другие стороны ситуации.

2. Ведите дискуссии

Именно обсуждение разных точек зрения могут сформировать полноценный взгляд на ситуацию и прийти к истине. Не бойтесь участвовать в спорах, однако делайте это не с целью отстоять свое мнение во чтобы то ни стало, а приводите конструктивные доводы и соглашайтесь с доказанными убеждениями.

3. Используйте разные источники информации

Старайтесь получать информацию не только из тех ресурсов, которые соответствуют вашей точке зрения. Читайте и смотрите несколько источников, различных по убеждениям: помните, что таким образом вы сможете составить более полный взгляд на ситуацию.