6 процедур, которые восстанавливают психическое равновесие

1. Интервальная гипокси-гипероксическая тренировка

«Разбудить» организм, быстро сбросить накопленную усталость, последствия стресса и неблагоприятного воздействия окружающей среды помогут сеансы «горного воздуха» — нормобарической гипо- и гипероксической терапии на инновационном аппарате ReOxy.

ReOxy-терапия предполагает чередование гипо- и гиперокситерапии, применяемое в лечебных целях. Контролируемая гипоксия — пониженный уровень поступающего в организм кислорода — повышает устойчивость организма к любому виду стресса и неблагоприятной окружающей среде.

Гипероксия — состояние организма, вызванное поступлением воздуха с повышенным содержанием кислорода

При этом клетки активно насыщаются кислородом, особенно после спровоцированного «голодания».

2. Перуанский спа-уход «Четыре стихии»

Спа-уход «Четыре стихи» — это оздоровительный ритуал, который раскрывает секрет растений перуанских Анд и их воздействие на внутренние ресурсы организма: возвращаются гармония и хорошее настроение, исчезает чувство тревоги.

Уход направлен на благоприятное воздействие не только на тело, но и на ментальную составляющую организма, позволяя восстановить внутреннее равновесие. Основная идея и цель процедуры — помочь за сеанс ощутить воздействие четырех стихий (это, конечно, не эзотерика, а красивая символика!):

• воды (очищение) — пилинг для тела с фиолетовой кукурузой;

• огня (энергизация) — разогревающая маска на область спины с лукумой (плоды дерева, распространенного в Перу, Чили и Эквадоре);

• воздуха (регенерация) — восстановление клеток кожи маслом для тела с сача инчи (растение из лесов Амазонии);

• земли (питание) — уход за кожей с помощью крема с киноа.

3. Стоун-терапия

Стоун-терапия — особенная техника массажа с использованием натуральных базальтовых, мраморных или нефритовых камней разной формы и температуры. Процедура эффективна за счет сочетания двух типов воздействий: энергетической (рефлексотерапия) и температурной стимуляции.

Нагретые до 45–60° камни кладут на определенные точки тела. Такой массаж отлично снимает спазмы и мышечное напряжение, локально расширяет сосуды и усиливает кровообращение. Устраняются застойные явления, мобилизуются защитные силы и запускаются процессы восстановления тканей.

Массирование холодными камнями (при температуре 10°) успокаивает нервную систему, стабилизирует кровообращение, снимает стресс, оказывает лимфодренажное воздействие, повышает иммунные силы организма.

«Помимо прочего, стоун-терапия выступает также отличным методом профилактики и коррекции расстройств сна. Благодаря последовательному и правильному распределению усилий и сочетанию разных температурных стимуляций удается нормализовать проводимость нервных окончаний и чувствительность нервных рецепторов. Такое антистрессовое воздействие улучшает сон, устраняет мышечные напряжения, способствует успокоению и психологической разгрузке», — уточняет массажист Verba Mayr Алексей Семенов.

4. Королевский ритуал Tranquillity

Держать курс на расслабление, снятие психоэмоционального и физического напряжения, снижение тревожности поможет антистрессовая процедура Tranquillity от экобренда Comfort Zone с ароматерапией. Специально подобранная композиция эфирных масел разгружает психику, нивелируя повышенную тревожность, улучшает настроение и сон и создает баланс в психоэмоциональном состоянии.

Также ритуал оказывает антивозрастной миорелаксационный эффект и влияет на обмен веществ

Процедура начинается со вступительного ритуала расслабления. Далее на все тело наносится натуральный вулканический скраб на базе питательного крема. Спа-специалист проводит пилинг и разминает все тело глубокими медленными массажными движениями. Таким образом, одновременно снимается физическое напряжение и активируется лимфодренаж. После душа следует обертывание со специальным молочком Tranquillity на базе эфирных масел. В конце ритуала наносится специальный питательный крем с эфирными маслами.

«Ароматерапия воздействует напрямую на лимбическую систему, которая отвечает за наши эмоции, сон, мышление, поведенческие и бессознательные реакции. Ароматы мягко и эффективно меняют психоэмоциональное состояние человека: успокаивают, бодрят или расширяют сознание, давая возможности для инсайтов. Именно поэтому один и тот же аромат будет по-разному раскрываться для каждого человека в разное время, в зависимости от состояния и потребностей психики», — комментирует врач-эндокринолог центра Наталия Кирдянкина.

Установка «Экзарта»

Nedorez_A /

5. Кинезиотерапевтическая установка «Экзарта»

Проработать мышцы, отдыхая в гамаке, позволит тренировка на установке «Экзарта». В комфортном подвешенном положении выполняются полезные для здоровья мышц и суставов упражнения. Такая методика эффективно снимает боли и восстанавливает двигательную активность позвоночника и суставов, а также способствует расслаблению и значительно снимает стресс.

Методика «Экзарта» с успехом применяется в спортивной медицине для профилактики и реабилитации после травм. Установка также используется для лечения заболеваний и функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата, травм головного и спинного мозга с двигательными нарушениями. Подробнее об «Экзарте» писал в своем репортаже наш главный редактор.

6. Гидроакустические ароматические ванны

Прием лечебной ванны — настоящий ритуал и невероятно приятная процедура с терапевтическим воздействием цвета и звука. Лечебные экстракты оказывают оздоравливающий эффект на организм как непосредственно через кожу, так и через дыхательные пути.

Закрепить результат уходовых процедур поможет гидромассаж во флотирующей кушетке. Он расслабляет нервную систему и наполняет тело легкостью благодаря окутывающим движениям.

По материалам